15-Min Relaxation Reset | Acalme a Sua Mente e Corpo 🌿
15-Min Relaxation Reset ajuda a acalmar a sua mente e corpo através de técnicas de relaxamento estruturadas, incluindo respiração profunda, atenção plena e alongamentos suaves, garantindo um reinício completo em apenas 15 minutos.
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RECURSOS INTEGRADOS
15-Min Relaxation Reset | Acalme a Sua Mente e Corpo 🌿15-Min Relaxation Reset ajuda a acalmar a sua mente e corpo através de técnicas de relaxamento estruturadas, incluindo respiração profunda, atenção plena e alongamentos suaves, garantindo um reinício completo em apenas 15 minutos.Técnicas de Relaxamento
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Redefinição de Relaxamento de 15 Minutos
Este modelo foi criado para guiá-lo através de uma breve jornada de 15 minutos, projetada para redefinir a sua mente e corpo. Ao combinar respiração focada, alongamentos suaves e práticas de mindfulness, oferece uma rápida fuga do stress diário, promovendo calma interior e equilíbrio.
Técnicas de Relaxamento Eficazes
Participe de respiração profunda e meditação mindfulness para desacelerar o seu pulso e limpar a sua mente, estabelecendo a base para um estado mental sereno.
Pausas Estruturadas para Momentos Restauradores
Pausas intermitentes com alongamentos suaves ajudam a aliviar a tensão física, garantindo que cada momento contribua para o seu relaxamento geral.
Experiência de Calma Personalizada
Com tarefas claras e passo a passo e subtarefas sucintas, este modelo permite que você personalize a sua rotina de relaxamento para uma máxima rejuvenescimento.
Entregue mais com temporizadores pomodoro
FocusBox é uma poderosa ferramenta de produtividade que ajuda você a controlar seu tempo usando Tarefas, Cronômetros Pomodoro, Sons Ambientes e Insights para ajudá-lo a trabalhar de forma mais inteligente, não mais difícil.